Красивого мужчину можно узнать по рельефному телу. Подтянутые мышцы, накаченный пресс, атлетическое сложение – признаки долгих тренировок и правильного питания. Однако отсутствие правильного подхода по набору массы и периода сушки не дает желаемых результатов. Рассмотрим, какова грамотная стратегия массонабора и сушки тела.
Набрать желаемые сухие мышцы, но при этом не прибавить жира – задача не из легких. Курс Болденон и Энантат помогает облегчить эту проблему. Безопасный и качественный аппарат позволяет эффективно набрать массу и улучшить свои силовые возможности. Оптимальней всего увеличивать сухие мышцы постепенно.
Обязательно рассчитайте калорийность. Норма потребляемых продуктов должна поддерживать ваш текущий вес плюс 300 калорий сверху. Следите за своим питанием, больше белка и меньше жира. Не ешьте «пустую» пищу, выбирайте сложные углеводы.
Отслеживайте свои изменения и прогресс. При правильном подходе будет увеличиваться вес, но не размеры тела. Обратите на это особое внимание.
Во время сушки создавайте умеренное снижение баланса энергии. Резкий дефицит калорий не приведет ни к чему хорошему. Чтобы сохранить нормальное состояние мышщ в период сушки, потребляйте больше белка.
Не снижайте интенсивность тренировок, даже проходя цикл сушки.
